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冬天养生小常识冬天开窗要讲究

2015-12-10来源:快问新闻部 作者:李新波

  冬天开窗通风好不好?这是肯定的。很多人冬天怕冷不愿打开门窗,但是冬天如果没有及时开窗通风,容易导致室内空气混浊,湿度降低,引发各种呼吸道疾病,不利于人们的健康。不过冬天开窗也是有讲究的,并不是整天开着窗就好。那么冬天开窗要讲究什么呢?下面就让我们一起来看看吧。

  冬季开窗通风有什么讲究?
  冬天需要注意开窗通风,不然室内空气湿度低,加上灰尘、尘螨等增多,被人体吸入后容易引起呼吸道疾病,但是开窗也要讲究方法。一般来说,冬天开窗通风应注 意开窗的次数、时间、环境和室内人员情况。比如北方天冷没有雾霾时,最好每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。开窗时,不能打开所有门窗长时间通风, 尤其是家中有老人这类体质较弱的群体。冬天的冷风容易刺激皮肤,要小心诱发老年人面瘫和中风等疾病。下面就来具体看一看吧。

  一、没有雾霾天的时候,最好在每天早中晚开窗通风三次,不是开窗次数越多越好,频繁开窗会使室温降低,容易造成老人和孩子等体质较弱的人生病。一般每天开窗通风换气3-4次,一次30分钟就好了。有研究表明,100立方米的空间,在无风情况下,约11分钟就可使空气交换一遍。而在有雾霾天的时候,早上尽量不要开窗,不要让雾霾进 入室内,开窗最好选在中午,太阳出来后一段时间,那时候雾霾相对较少。
  二、开窗时间与房间的空间大小有关。房间较小,室外有风或较凉的情况下,开窗时间应短一些;房间较大,室外无风或较暖和的情况下,开窗时间应长一些,一般不要低于20分钟。
  三、开窗要考虑室内人员的情况。老人和孩子在开窗前,最好先做好防寒准备,多穿点衣服,以免开窗后因室温突降而患病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动,如果窗户正对着老人或小孩的床,晚上睡觉时可以只开一条小缝,产生空气对流即可。
  四、如果有重病患者,要注意室内消毒、慎重开窗,尽量用紫外线消毒灯以及加湿器来净化空气。要注意的是,室内温度不要因开窗而降到16℃以下,最好控制在16℃-22℃。
  当然,冬天想要保持健康,除了定期的开窗通风外,还需要保持室内的清洁。为了防止打扫卫生时灰尘太多,冬天室内的除尘方式一般选择湿式除尘。就是先在室内洒点水,过10-15分钟后再用条帚轻轻去扫;另外也可以用湿拖布直接拖地,有条件的还可采用2%的来苏儿100倍稀释液,同时起到室内消毒的作用。
  以上就是针对冬天开窗要讲究的相关介绍,仅供参考。

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