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吃饱就睡害处多 吃饱后8件事会危害身体健康

2019-04-13来源:网友投稿作者:秦访云

  ?很多人在吃饱之后就会做些别的事情,其实吃饱之后有些事情是不能做的,有些事情吃饱之后立马去做会很不利于我们的身体健康,会影响我们的消化功能,从而引发消化不良,腹泻等现象,下面就给大家来说说吃饱饭后不能做的八件事,大家注意避开。

  1、饭后吃水果

  很多人在饭后总要吃点水果,这其实是一种错误的饮食习惯。食物在进入我们的胃以后,需要经过一两个小时来消化。如果饭后立即就吃水果,就会导致消化不良。会引发腹胀,腹泻或便秘的症状。

    2、饭后散步

  很多人饭后想要消化的更快,就在饭后百步走。但是由于运动量的增加,也会对我们的消化系统影响,会影响营养物质的吸收。尤其是老年人,饭后散步可能会导致心脏功能减退,会出现血压降低的现象,

  3、饭后放松裤带

  很多人一吃完饭之后肚子就会大一圈,由于觉得很紧,常常就会把皮带给放松,或者把扣子给解开。虽然我们的肚子得到了释放,但是这样会导致我们腹腔内压下降,长时间这样可能会患上胃下垂。

    4、饭后唱歌

  每个人在吃饱之后胃容量都会增大,体内的胃壁会变薄,就导致血流量的增多。如果在饭后你去唱卡拉OK,或者自己大声唱歌的时候,就会导致体内的隔膜下移。腹腔压力也会随之增大。可能会引发轻微的消化不良的现象,如果严重的话,还会引发肠胃不适等相关的病症。

  5、饭后吸烟

  大家都知道吸烟有害健康,尤其是饭后吸烟比平常吸烟危害要大十倍。因为进食后,我们的消化道血液循环增多。如果饭后吸烟,就会导致有害成分大量的吸收。这就会伤及到我们的肝脏,以及大脑和心脏血管。

    6、饭后洗澡

  饭后洗澡会导致体表血流量增加。胃肠道的血流量则会相应减少,从而使我们的消化功能减弱。

  7、饭后饮浓茶

  饭后喝茶会影响我们体内胃对食物的吸收。另外,茶叶会妨碍铁元素的吸收,如果长期饭后饮浓茶的话,会导致我们体内缺铁导致贫血。

    8、饭后开车

  饭后开车易发生车祸,因为吃饱饭后会导致大脑器官缺血。

  我们吃完饭之后不要着急做以上的事情,这些事情是很不利于消化的。不如做做这些事,比如漱漱口,这样有利于我们的口腔卫生,刺激味蕾,有助于消化。也可以揉揉腹,顺时针逆时针各二十圈,增强肠胃功能,这样也很利于我们的吸收,也不会导致消化不良。

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